/ / Rizsküst sütőtökön a tejen - tápláló, egészséges és ízletes reggeli

Rice kása sütőtökkel a tej - tápláló, egészséges és finom reggeli

Hosszú nyaralás után bőséges étkezésselegyesek gondoskodnak magukról a napok kirakodásáról. Meg kell jegyeznünk, hogy ilyen alkalmakkor a reggeli és a vacsora ideális a rizs zabkása a tejre. Nem csak az, hogy ilyen könnyű ételből jön gyorsan és teljes telítettség, hanem jótékony hatást gyakorol a gyomor, a belek és az egész test egészére. Ezért felhívjuk figyelmüket arra a receptre, hogy hogyan készítsünk egy finom zabkát friss sütőtök és kerek szemű gabona felhasználásával.

rizs zabkása tökön a tejre

Step-by-step előkészítése rizs zabkása sütőtök

Szükséges összetevők:

  • kerek rizs - 1 teljes üveg;
  • tejzsír friss - 2,5 pohár;
  • tiszta ivóvíz - 1,5 pohár;
  • homokcukor - 1,5 nagy kanál;
  • só főtt - ½ desszert kanál;
  • tök friss - 300 g;
  • vaj - 25 g.

A főzöld növény előkészítése és hőkezelése

Kiderült a rizs zabkása a sütőtökön a tejenkülönösen ízletes és hasznos, ha friss zöldségeket használ fel az étel elkészítéséhez. De ha ezt a vacsorát a téli szezonban csinálod, akkor fagyasztott komponenst használhatsz. Így egy kis sütőtök kell jól mosni, majd megtisztított magok és héja. Aztán apró darabokra kell vágni, fel kell tenni egy serpenyőt, és hozzá kell adni egy kis vizet. Ebben a formában a zöldséget fel kell főzni, amíg teljesen puha. Ezt követően a sütőtököt össze kell keverni, hogy végül egy homogén pürével, csomók nélkül.

rizs köles zabkása tökött

Gabonafélék feldolgozása

A rizs zabkása a sütőtökön a tejre csak körkörös rizs rizs használatát követeli meg. Ezt szitára kell önteni, és kézzel mosni, jó meleg vízben mosni.

Az edény hőkezelése

A rizs zabkát sütőben főzzük egy gáztűzhelyen kb. 25-30 percig. Ez alatt az idő alatt minden összetevőnek teljesen fel kell forralnia, lágynak és viszkózusnak kell lennie.

Főzés előtt vegyen egy kis, deegy mély serpenyőbe, tegye az összes burgonyapürét ott, majd öntsön kerek rizst és öntsön a zsíros tejbe. Ilyen összetételnél először a zabkását forraljuk fel, majd ezt követően csökkentjük a gázt, és kis tűzön főzzük. Az elkészítés folyamán cukrot és asztali sót kell hozzáadni az edényhez.

sütőtök rizs zabkása

Miután a rizs zabkása a sütőtök a tejteljesen elkészítve, hozzá kell adnia egy darab friss vajat, majd zárja le a fedelet, csomagolja a serpenyőt takaróba, és helyezze a meleg helyre 20 percig. Ezalatt az étel elérni fogja a kívánt állapotot, ízlésesebbé és kielégítőbbé válik.

Hogyan kell kiszolgálni a zabkását az asztalra

Egy tál rizsfélékből, sütőtökből és tejből készülttálalva ebéd vagy vacsora csak forró. Meg kell jegyezni, hogy ha azt akarjuk, hogy minél több édes és hasznos zabkása, amellett, hogy ezeket a komponenseket, akkor lehetséges, hogy tovább adni összetevők, mint a szárított sárgabarack, mag nélküli mazsola, dió, és így tovább. D. De ebben az esetben ezeket a termékeket el kell osztani egy edénybe nem hőkezelés előtt, és miután a (együtt vaj). Ebből eredeti reggeli nem hogy még a leginkább elkényeztetett gyerek.

</ p>>
Bővebben: