Zabliszt fogyás étrend

Sokan közülünk a gyermekkorban egyszerűen nem toleráltákzab zabkása. Ezért ma, felnőttként, továbbra is megpróbáljuk megvizsgálni. Szóval, emlékeztetünk a gyerekkori kellemetlen érzésekre. És csak kevesen tudták meg, hogy a zabpehely egy nagyon hasznos és szükséges termék az emberi test számára, elkezdte bevenni az étrendjükbe. Ráadásul nagyon kevés ember sikerült elveszíteni néhány extra fontot a zabpehelyen. És segített nekik ebben az étkezési diétaban a fogyás miatt, az egyik leghasznosabb.

Zabliszt diéta fogyás: az előnye és hátránya

A zabpehely a rost, a keményítő,vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét. Mindennap használva nem csak a fogyást, hanem a gyengített gyomor kezelését, megszabadulni a méreganyagoktól és toxinoktól, javíthatja a haj és a köröm arcát és állapotát. Röviden, a gabona előnyeit nehéz túlbecsülni.

Oatmeal étrend fogyás, annak ellenére, hogy mindenannak előnyei vannak, vannak hátrányai. Először is mono-diéta, és csak összetett szénhidrátokat és növényi fehérjéket, zsírokat szolgáltat. És ez, mondjuk, nem elég a normális élethez. Mégis, a hús köteles jelen van étrendünkben. Másodszor, egy ilyen diétát nem könnyű elviselni, és ez annak ellenére is, hogy a zabpehely nem túl rossz. Harmadszor, az étrend legfeljebb három hétig tart, és ebben az időben sok felesleges súlyt nem lehet elveszíteni. Átlagosan ebben az időszakban fogyni lehet 4-5 kg-mal. Kinek, mint.

Hogyan készítsünk zabpehelyet a fogyásért?

Tehát minden nap a menüje reggeli, ebéd,vacsora és rágcsálnivalók csak egy zabpehelyből állnak. Kívánt esetben kis mennyiségű szárított gyümölcsből (aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola) változhat, de jobb, ha csak egy zabpehelyet eszel. Két módon lehet felkészíteni: forró és hideg. Az első esetben a zabpehelyet vagy a pelyheket forró vízzel kell felönteni és főzni egy ideig. Pelyheket hajtson végre, és tegyen elegendő mennyiségű forralt vizet, és várjon néhány percet, amíg készen vannak. A második esetben a súlycsökkenéshez szükséges zabpehelyeket az esti hideg vízzel lehet tölteni. Az éjszaka folyamán elkészítik és készen áll a használatra. Igen, ilyen módon nem lehet gabonát főzni.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a zabpehelyet nem lehet sózni és ízesíteni. Csak fű és víz. Tilos a tej és egyéb tejtermékek használata a zabkás elkészítéséhez.

Oatmeal diéta fogyás: hogyan kell ellenállni

Ez a diéta nagyjából hasonló a hajdina, ebbena gabonafélék számának és módjának meghatározása. A zabkása, a vízben főtt, a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztható. Nagy részek feleslegesek lesznek, ezért gyakrabban enni, de apránként. Mindenképpen igyonjon két liter folyadékot a nap folyamán. Így nem csak a fogyás elősegítését, hanem a székrekedés enyhítését is lehetővé teszi, ami csak akkor következik be, ha csak zabpehelyet eszik. Az utolsó étkezés 18 óráig tart. Amint azt korábban említettük, ilyen szigorú diétához való ragaszkodás 4-5 kg-os testsúlycsökkenést eredményezhet. Legfeljebb három hétig tartsa be az étrendet, majd ezután rövid szünetet tartson. Egy hónap múlva megismételheti az étrendet.

Zablisztes főzet a súlycsökkenésért

Nagyon jó fogyni a zab zabban,azonban ebben az esetben még egy kis időt vesz igénybe. A levest az alábbiak szerint állítjuk elő: egy pohár zabpehelyet (a pelyhek nem illenek), egy liter vízzel kell tölteni, és egy napra fel kell itatni. Ezután a folyadékot felforraljuk, és másfél óráig főzzük. A kész húslevet kiszűrjük, és a duzzadt zabot keverővel keverjük, majd hozzáadjuk a leveshez. Minden jól keveredik. Vegyünk infúziót a fogyás előtt, mielőtt egy pohár reggel, ebédet és estet eszünk. Tartsa a húslevest a hűtőszekrényben. A burgonya levesének időtartama - legalább egy hónap. Azt mondják, hogy ennek a népi gyógymódnak köszönhetően csak egy hónap alatt 13-15 kg-os testsúlycsökkenést tud lefogyni. Ellenőrizni?

</ p>>