/ / Légzőtornyos bronchitis

Légzőrendszeri tünetek hörghuruttal

Gyakran előfordul, hogy a gyermek hörghurut okoznehéz, rekedt vagy sípoló. Miért történik ez? Az a helyzet, hogy a légutak szűkültek. Ezért annak érdekében, hogy javítsa ezt, segít gyorsabban visszaszerezni, a köldöktől mentes hörgőket és a gyulladást csökkenteni, légzéses gyakorlatokat kell végezni a bronchitisz miatt.

A torna három szakaszba osztható: a kezdeti, vagy az előkészítő, a fő és az utolsó szakasz.

Előkészítő szakasz.

Először tizenöt mély lélegzetet vegyen be ésaz orr kilégzése. Akkor tedd ugyanezt a szájaddal. A gyakorlatot háromszor meg kell ismételni, öt másodperces szünetet tartva. A következő lépés csendes lélegzet és csendes kilégzés. Ha ez alatt köhögni kezd, akkor a következőket kell tennie. Engedje le a fejét és lazítsa meg a nyak izmait. Hajtsa a kezét a gyomrába úgy, hogy a köldök a kezed között legyen. Ezután helyezze kezét a gyomrára és köhögjen a padlóra. Ezek a lépések felgyorsítják a köpetdesztés folyamatát.

A légzésgátló a bronchitishez tartozikmagad a fő színpadon. Álljon felfelé, emelje fel a kezét és nyújtsa felfelé, hogy álljon a lábujjain. Vegyetek mély lélegzetet. Kilégzéskor dobja le a talajt, kihangsúlyozza a "y" hangot. Ismételje meg a gyakorlatot öt alkalommal.

A következő légzéses gyakorlatok bronchitikussal.

Lépj a helyszínre. Két percig kell járni, és lassan, nem siet. A lépés ritmusában emelje fel és terelje a kezét, ugyanakkor lélegezze be az orrodat. A kilégzésnek erősnek kell lennie, és újra "y" hanggal.

Fogadja el a lótusz helyzetét. Nyomja össze a kezét ökölbe és emelje fel őket. Lassan lélegezzük be a levegőt, és lassan lélegezzünk ki, majd kiejtjük az "x" hangot.

A következő edzéshez le kell ülnie a padlóra. Hajlítsa meg a lábad, és húzza előre. Emelje fel a kezét különböző irányokba, lélegezz le, majd engedje le őket, és kilégzést tenne ki. Ugyanakkor a szájat mindig be kell zárni, az "f" hangot ki kell fejezni.

A légzésgátló a bronchitishez tartozikmagadnak néhány gyakorlatot, amit fel kell állítanod. A lábak váll szélessége egymástól. Húzza előre és vissza a kezét, lélegzetet és kilégzést hajtson végre a mozgásokkal időben. Meg kell lélegeznie a száját, és lélegezni az orrodon.

Még egy álló gyakorlat. Tegye össze a lábát. Emeld fel egy kézzel, és vegye félre a másikat. Lélegezz be orrával. Amikor megváltoztatja a kezek helyzetét, lassan, csendesen kilélegezze a száját.

Légzőszervi torna bronchitisszel: záró szakasz

Állj fel, vagyis a lábaknak együtt kell lenniük,és a kezét leengedi. Lassan elkezd hajlítani oldalra, és lélegzetet nyerni az orrodban. Ezután menj vissza a kiindulási helyzetbe. Hajlítva a másik irányba, nyugodt és lassú kilégzést tesz a szájon keresztül. A gyakorlatot mindkét irányban hatszor kell elvégezni.

Ezek voltak a gyakorlatok, amelyek elegendőek ahhoz, hogy az életet könnyebbé tegyék a bronchitisszel.

Vannak légzéses gyakorlatok hörgőkkelasztma. Most bemutatom neked az egyik legnépszerűbb gyakorlatot. Meg kell csinálni, ha támadást kapsz. Állj figyelemre és vigyázz, de ha nehéz állni, akkor ülhet egy ágyon vagy egy széken. Ezután hajlítsa előre egy kicsit, a kezeket szabadon engedje le, a nyak lazuljon. Kissé hajlítsa a fejét, és lélegzetet vesz. Kilégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Gyakorlat ismételje meg negyvennyolcszor. Ezután két óra múlva ismételje meg ezeket a lépéseket.

Ha először nem dolgozik kiállítsa le a támadást, ne aggódjon. Ismételje meg a gyakorlatot újra és újra más mérkőzésekkel, és minden meg fog jelenni. Ha folyamatosan lélegzik a légzőkészülékeket, miközben egy orvos által kinevezett kezeléssel kombinálják, akkor biztosan meggyógyul. Azoknál a betegeknél, akik folyamatosan gimnasztikával foglalkoznak, a haladás jobban észrevehető, mint a másoké, és csökkentik a szükséges gyógyszerek adagját is.

</ p>>
Bővebben: