/ / Lábak és combok karcsúsítása: karcsú a szeme előtt!

Táplálkozás karcsú lábak és combok számára: karcsú a szeme előtt!

A has és a combok a problémás részA test, ahol a felesleges zsír felhalmozódik. Ennek okai a stressz, az abnormális anyagcsere, a zsíros ételek, a káros komponensekkel telítettek, és persze az ülő életmód. Mindez negatívan befolyásolja az ábrát: a bőr elveszíti korábbi rugalmasságát és megereszkedését, miközben úszik a has és a derék területét. Ugyanakkor ezek a zónák nagyon vonzóak az ellenkező nemhez. Általában a férfiak figyelnek rájuk. Hogy néz ki szexi ez a forró nyár? Milyen táplálékkal rendelkezik a lábak és a combok fogyására?

diétát a lábak és a combok karcsúsítására

Zöldség, gyümölcs és gabonafélék

Néha olyan magunkba jutunk, amit nem veszünk észre,milyen életmódot kezdünk vezetni. Nézd meg magad az oldalról. Módosítsa az étrendjét. A legalkalmasabb a lábak és a combok karcsúsítására szolgáló táplálék, hogy csökkentse a szénhidrátot és a fehérjefogyasztást (napi maximum 25 gramm). Alkalmas olyan nők számára, akiknek körte alakú testük van. Felejtsd el a tejfölt, a zsetont, a fagylaltot, a zsíros húst, a vajat, valamint mindazt, ami édes, sós és fűszeres. Az étrendnek friss gyümölcsökből, gabonafélékből, zöldségekből, rizsből, sovány húsból és lekvárokból kell állnia. Ugyanakkor gyakran, de nem elégen enni. Ez csökkenti a gyomor méretét. A test hamarosan elkezdi égetni a felhalmozódott zsírokat, és enyhén nő. Annak érdekében, hogy az étrend legyengesse a lábát és a csípőt, hogy gyorsabban gyümölcsöt teremtsen be, vegye be a fizikai gyakorlatok napi szokásait. Hasznosak lehetnek például úszás, aerobik, tánc, futás. A test alsó részéhez egy konkrét változatot mutatunk be a testsúlycsökkenésről.

étrend fogyó comb
Ez a táplálék a fogyás rövid idő alattmegbirkózik a felesleges súlyokkal és rugalmasabbá teszi a lábad és a csípődet. De majdnem elfelejteni az ételt. A napi étrend nem haladhatja meg az 1200 kcal értéket. Teljesen zárja ki a lisztet és sült termékeket, a cukrot, valamint az azt tartalmazó termékeket. Ezenkívül minden nap legalább 1,5 liter vizet, beleértve a gyógynövényeket és a gyümölcslevet is. Minden nap elkészítheti magának egy menüt. Ide tartoznak az ilyen termékek: kefir, gyümölcs, főtt és friss formában, fekete kenyér, gomba, sajt, hajdina, száraz bor, friss vagy párolt zöldségek.
étrend a fogyásért

Lazítson a görögdinnye súlyán

Egy másik nagy teljesítményű diéta a fogyásérta csípő görögdinnye alapú. Tökéletesen eltávolítják a folyadékot a testből, és segítenek megszabadulni a túlsúlytól. Egy idő után a bőr visszanyeri a rugalmasságot, és a csípő és a lábak vékonyak lesznek. Fogd a figyelmet a dinnyére is - ez egy csodálatos étrendi termék. Nemcsak az ízlésmódban egyedülálló illatú illatok, de gyógyhatásúak is. A dinnyét könnyen felszívja a szervezet, kiválóan eltávolítja a salakot, és hatékony a székrekedéshez. Bármelyik étrendet is választja, meg kell értenie, hogy a lábad és combodat fogyó étrend csak akkor lesz sikeres, ha teljesen lemond a csokoládéról, kávéről, szeszes italokról, fűszeres fűszerekről és zsíros ételekről. A diétán biztosan jelen kell lennie zöldségek és gyümölcsök: káposzta, zöld alma, uborka, avokádó, cukkini és így tovább. Csak így válhat vékony és vonzó.

</ p>>
Bővebben: