Hogyan lehet elfogadni, megérteni és szeretni: pszichológus tanácsát

Ha jön a tükörbe és néznigondosan figyelemmel kísérve a gondolkodást, és felmerül az a kérdés, hogy ki vagyok én? Ez segít javítani vagy akár megváltoztatni az életedet, boldogabbá válni, és másképp nézni a körülötted lévő világot. Hogyan fogadjuk el magad, megértjük és szeretjük? A pszichológusok sok tanácsot és ajánlást tartalmaznak erre vonatkozóan. Tekintsünk néhány alapvető lépést magad felé.

Fontos alapok

Először is kitalálnod kell, hogy mit jelent"Fogadd el magad." Ez nem jelenti azt, hogy az egyik szélsőségből a másikba rohanás történik: a komplexek halomából és a bizonytalanságból az öncsodálattal és a szentek kategóriájába való felemelkedéssel. Az önmagunk és az életünk elfogadása mindenekelőtt a test és a lélek teljes értékét és egyediségét, minden pillanatot és helyet, embert és tárgyat, valamint annak a világegyetem e körforgásában való jelentőségének megértését jelenti. Nehéz és érthetetlen? Valójában minden egyszerű, ha lebontja a pontokat.

1. Egyedi személyiség

Hogyan fogadja el magát, ha nincs egyezésáltalánosan elfogadott szabványok? Az a tény, hogy a világ változó, és nem szabad magad megváltoztatnia, vakon követni a trendeket és a divat trendeket. Ma a sport és az egészséges trendek vannak, holnap, jól táplált és lusta fog mosolyogni a magazinok borítóján, és néhány másnap elteltével.

Ha nem az életedet éled, és csak mit csinálszmindent megtesz, könnyen elveszítheti magát. Nagyon fontos megjegyezni, hogy minden személy egyedi. Nem szabad keresztezni magad, csak azért, mert nincs olyan tulajdonság, amely megjelenés, viselkedés vagy karakter lenne. És általában csak azért kell, mert valaki azt mondta. A tükörbe nézve érdemes megjegyezni, hogy a reflektálásban résztvevő személy egyedi, egyedi, és ez legalábbis érdekes.

2. A szépség más

Miután foglalkozott az egyediséggel, elmehetsza következő tétel a külső. Ezek az egyedülálló test, arc, karok és lábak szépek? Persze, igen! És semmi mást! Szemszín, ha megnézed, olyan mély és lenyűgöző. A haj olyan szépen keretezett arccal rendelkezik, és hangsúlyozza a nőiességet. A test, bár nem tökéletes, de nagyon jól néz ki.

Fogadd el magad, és ne felejtsd el ezt a szépségetnagyon eltérő. Gondolj néhány afrikai törzsre, ahol a nők kiütik a fogaikat, vagy hegeket helyeznek a testükre, hogy szépek legyenek. Egy európai számára furcsa és csúnya, és a fekete kontinensen a tökéletesség magassága. Úgy tűnik, hogy az egyik undorítónak tűnik, a másik tökéletesnek látszik. A szépség fogalma nem abszolút, sokoldalú és sokoldalú.

Nos, ha ezek a hiedelmek nem működnek, akkor -menj előre a szépségért! Edzőterem, szépségszalon, ruházati üzlet - bármi! A legfőbb dolog nem az, hogy elveszítsük magunkat a szépségért, és miközben egy divatos frizurát csinálunk, vagy egy trendi ruhát próbálunk, ne felejtsük el a belső érzéseket. Mi történik, ha eltávolítja ezt a ruhát és lemosza a festéket? A fényes és szép burkolat alatt ugyanaz a szépség marad, mint a nélkül.

3. Előnyök és hátrányok

Miután foglalkozott a megjelenéssel, el lehet menni a belső szépséghez. Hogyan fogadja el magát, ha csak hátrányai vannak?

Először is, az erény nélküli emberek egyszerűen nem léteznek. Mindenkinek van valami, amit kiálthat és dolgozhat.

Másodszor, tényleg annyira rosszannyira jó? Szüksége van egy papírlapra, két részre kell húzni, és minden tulajdonságát pozitívra osztani, és nem annyira jó. Ezt nyugodt és csendes környezetben kell megtenni, hogy senki ne zavarja, és semmi sem zavarja. Ezután minden erényért dicsérheted magad, vagy akár jutalom. Például kényeztesse a süteményeket vagy az illatos teát.

Most menj a hiányosságok listájához. Szükséges a teljes kapacitású objektív kritika, és minden elem elemzése. Valóban hiba, vagy csak úgy tűnik. Például egy személy közvetlen életvitelében és egyszerűségében különböző élethelyzetekben jó és hasznos minőség lehet, és teljesen nem megfelelő. Ezt a kétértelmű karaktert nem lehet kétségtelenül a hiányosságok kategóriájához rendelni. És így tovább ugyanabban az értelemben. Miután ezt az egész listát dolgozták ki, győződjön meg arról, hogy minden nem olyan rossz, és nincs hatalmas „fekete lista”. És ha néhány hiányosság még mindig elnyomja és nem ad pihenést, akkor ki kell választania őket, és dolgoznia kell azok megszüntetésével.

4. Nincs összehasonlítás

Hogyan fogadjuk el a tökéletlenséget, ha minden körül vanolyan jó, szép és okos? Nagyon egyszerű! Le kell állítania magát másokkal. Meg kell tanulnunk megszüntetni az elmédből azt a gondolatot, hogy valaki hosszabb lábú, vastagabb haj, karcsúbb derék és így tovább. Itt emlékezünk az első és a harmadik pontra. Minden személy egyedi és utánozhatatlan, de nem tökéletes. Az összehasonlításoknak nincs értelme. Csak bizonytalanságot, féltékenységet és más érzéseket és gondolatokat fejlesztenek ki, amelyek senki számára nem előnyösek.

5. Túl sokat keresztezze

Nagyon gyakran csak egy személy fogadja el magátmert a környezete nem teszi lehetővé. Ne áldozzátok meg a belső kényelem és bizalom érzését valaki más érdekében. Éppen ellenkezőleg, szükség van arra, hogy auditot folytassanak másokkal való kapcsolataikban. Bárki, aki nem fogad el vagy tisztel, mint személy, azonnal el kell távolítani az életből. A legjobb barátok „jó” tanácsai a megjelenésről és a szeretetről, ha elemezzük, nem lehet olyan őszinte és jó. És a „második félidőt” érintő kijelentés csak egy kísérlet arra, hogy megtartsuk vagy aláássuk.

A környező embereknek két igazságot kell elfogadniuk:

1. Nincsenek felek, negyedek és így tovább. Minden személy teljes és önellátó.
2. Minden személy egyedülálló és megismételhetetlen, érdekes és szép, és nincs szükség változtatásra. Ha érdekel, kommunikálj, és ha nem - menj el.

Ezen kívül csodálatos emberek vannak, akik mindannyian vannaksírva, nyafogva és szó szerint „húzzuk ki” a létfontosságú energiát mindenkinek. Az ilyen barátok és barátnők, akik hosszú távú kommunikációval rendelkeznek, egyszerűen a depresszióba merülhetnek, amiből nagyon nehéz kijutni.

És a „káros kommunikáció” másik kategóriája -ezek azok, akik mások kárára érvényesülnek. Ha egy barátnője tanácsot ad arra, hogy a szempillákat addig készítse el, amíg az övé, vagy hogyan válik olyan divatossá, mint ő, akkor valószínűleg ez nem egy őszinte vágy, hogy segítsen, hanem arra, hogy saját érdeklődését hangsúlyozza az érdemek csökkentésével . Az ilyen emberek nem alkalmasak hosszú és szoros kommunikációra, különben sok komplexet és bizonytalanságot kereshet.

6. Szerelem és legyen szeretve

Hogyan szeress magad? A pszichológusok tippei ebben a bekezdésben ugyanazok, mint az összes előzőben -, hogy meggyőződjenek az egyediségükről, az eredetiségükről, a belső és külső szépségükről, és kizárjanak mindazokat, akik nem értenek egyet ezzel a kommunikációs körből.

Csak egy fontos árnyalat van. A szeretet, amint tudjuk, nem függ az októl. Lehetetlen őszintén és igazán szeretni valakit erőszakosan, sőt magad is. De jó hír is van - az anyád iránti szeretet a természetben van. Már ott van, csak bizonyos körülmények vagy emberek befolyása alatt, ez a fontos érzés elrejtve valahol mélyen, és el kell távolítani, újjáéledni és erővel tölteni.

Nem kell próbálnod magad szeretni, hanem inkábbcsak izgatják azokat az érzéseket, amelyek már léteznek. És ez az, ahol az ebben a cikkben vázolt tanácsok a mentésre kerülnek. Valamennyi előny felmérése, szépségének és eredetiségének biztosítása, és az élet felesleges emberektől való elszámolása során az ember feltámasztja az őshonos iránti elveszett érzést.

7. Különböző érzelmek

Egy másik nagyon fontos szabály: értsd meg magad, fogadd el és szeressétek és érzelmi állapotban kell lenniük. Valójában mindenki szomorú vagy szomorú, bárki dühös vagy csak "nem lehet a szellemben".

A negatív érzelmek szintén a belső részeka világ. Ha ki akarsz sírni, akkor ez az, amit a lélek és a test szüksége van most, és ne félj tőle, érezd félénk, stb. Természetesen vannak olyan helyzetek az életben, amikor szükség van az érzelmek visszatartására, de ezt követően megölelheted a kedvenc párnádat és kiabálhatsz neki, bármit gondolsz, vagy sokat dob.

Minden érzés természetes és nem kell elnyomni. Ha túl sok van belőlük, akkor ezt a külön kérdést dolgozhatja fel, de anélkül, hogy elfelejtené az első pontot - minden ember egyedülálló, és az érzelmi portré az eredetiség fontos eleme.

Kis segítők

A mindenki számára elérhető egyszerű dolgok segíthetnek, elfogadhatják, megérthetik és szeretik magukat:

1. Camera. Készítsen több képet. Nem tetszik az eredmény? Ezután mutassa meg a fényképeket nagyszámú ember számára (például közzéteheti azt szociális hálózaton). A második pont azonnal megtörténik: ami úgy tűnik, csúnya lesz, tökéletesnek látszik a másiknak. És ha erős kétségek merülnek fel a fotogenitással kapcsolatban, akkor készítsen portfóliót egy jó fotóssal. A szakember képes lesz arra, hogy a legjobbakat hangsúlyozza, és eloszlatja a kétségeket.
   
2. A tükör. Gyakran és szükségszerűen szeretettel nézheted meg és gondolkodnod kell a gondolkodásodról. Végül is csak a tükörben láthatja a legszebb, közeli és kedves személyt - magad!
3. Napló. Az összes győzelem és vereség, jó szerencse és kétségek, gondolatok és tapasztalatok írása egy közönséges jegyzetfüzetben, elemezheti és meggondolhatja őket, teljesen más fényben láthatja. Ha egy darab után újra olvassa az egyes töredékeket, akkor segít választ kapni a különböző kérdésekre, beleértve magad megértését, viselkedését és érzelmeit egy adott helyzetben.

Összefoglalva

Ha a cikk elolvasása és az összes ajánlás követése után a „ki vagyok én?” Kérdés marad, akkor a válasz: okos, szép, csodálatos ember és érdekes személyiség!

Csak így és semmi más! Tehát azt mondják a világ vezető pszichológusai, de az ilyen szintű szakemberek egyszerűen nem lehetnek tévesek.

</ p>>