Sportolás otthon: vízszintes sáv és gerendák

A sportban szerető mindenki álma kétségtelenülsaját edzőterem. Hadd egy kicsit, a garázsban vagy a pincében, de a sajátod. Az optimális megoldás azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy fektessenek be szerencsét ebben az álomban, de ugyanakkor egy kicsit el akarják kezdeni, hogy életre késztessék - ezek az otthoni vízszintes sávok és bárok. A sporteszközök adatainak falváltozatait szinte minden boltban lehet megvásárolni. Költségük a minőségtől, a funkcióktól és a rögzítőelemektől függően 2-5 ezer rubelt tartalmaz.

Vízszintes sáv és párhuzamos rudak, vagy az otthoni szivattyúzás módja

A fiatalok egyik legnépszerűbb kérdéseEz úgy hangzik, mint: "Hogyan pumpálhat fel otthon?". És hagyd, hogy a tudatlan nevetni, de valóban lehetséges! Még akkor is, ha az otthoni környezet nem teszi lehetővé a falrudak telepítését, akkor mindenki a falra szerelhető rúdokat felakaszthatja szobájában. De segítségükkel szinte minden izomcsoportot pumpálhat. A falrudak lehetővé teszik, hogy a tricepszen, a mellkason, a háton, valamint a sajtóban végezzen gyakorlatokat. A vízszintes sáv a bicepsz, a szárnyak, a váll izmok és a mellkas egész izomcsoportja számára is lehetőséget nyújt.

Még mindig a kanyarogás? Olvasd el Denis Minint, és nézd meg a fotóit: a tökéletes erős test, nagy arányban, és valójában részt vett az utcai sportokban! A közös vélemények ellenére, a kézművesek és fejlesztéseiknek köszönhetően, otthon lehet elhelyezni az ilyen sportfelszereléseket súlyzó, vontató-bővítők, vízszintes sávok, falburkolatok, a mennyezetre vagy a padlóra. Nem fognak sok helyet foglalni, de ugyanakkor a képzésük nem lesz kevésbé hatékony, mint a teremben!

A kezek felgyorsítják a rudakat. Fali, kompakt, megfizethető!

Kevés ember tudja, hogy az izomnövekedés stagnálása az, hogy nagyon gyors

alkalmazkodni kell a terhelés típusához, amivel rendelkezeltéve. Még a testépítőknek is gyakran ajánlott a tricepsz edzését a francia padról a bárokra változtatni, és fordítva, egyenlő gyakorisággal. Ez lehetővé teszi, hogy nemcsak saját kezüket jobban fejlesszék, hanem azokat is, amelyek stabilizálják az izmokat, amelyek korábban nem voltak megfelelő terhelésnek kitéve. Így az utcai edzések nemcsak az izmok tartósságát fejtik ki, hanem a testtámogatást is kidolgozzák, de lehetővé teszik a munkasúlyok növekedésének stagnálásának leküzdését is!

De végül plusz mindent, ami különbözőpozíciók az egyenetlen rudakon, a váll és a mellkas csomópontját szivattyúzzuk, ami az izmok anatómiailag helyes alakját képezi, és nagy eredményt ad azoknak, akik a testük esztétikai alakját érik el.

következtetés

Összefoglalva elmondhatjuk, hogy a bárok,A falra szerelt vagy falra szerelhető, nem csak a klasszikus sporteszközök olcsó helyettesítője, hanem az otthoni edzésre is ösztönöz. Végtére is, mi az első gondolat, amikor vízszintes sávon halad? Készítsen más megközelítést! És egyszerűen nem lehet otthon ülni a kanapén, ha ilyen egyszerű és hatékony testszivattyú eszköz van előtted!

</ p>>