Melyik karika jobb a fogyásért? Tippek a karika kiválasztásához

Ha úgy döntesz, hogy komolyan üldözöd a sajátoddalalak, akkor nem lehet rendszeres testmozgás nélkül. Bármely fizikai terhelés segít a felesleges kalóriák elégetésében, de néhány edzés hatékonyabb, mint mások. Ha a leginkább aggódsz a saját derekaddal kapcsolatban, akkor ideális esetben közelítsd meg a karját. Végül is a karika (vagy a kutya, ahogy szakemberek nevezik) érinti a legproblematikusabb női zónát, erősíti a csípő izmainak, a has és a hát alsó részét, és eltávolítja ezeket a helyeket minden felesleges és vonzó.

Ez az egyszerű, de hatékony szimulátor szintenincs ellenjavallat. Azonban a vese- és a gerincbetegségben szenvedő személyek nem használhatják ezt a módszert a fogyás elvesztése nélkül anélkül, hogy orvoshoz fordulnának. Továbbá ne csavarja meg a keretet a várandós nők és az újonnan született nők körében. Más esetekben a pamutszövetnek csak kedvező hatása van.

Hogyan befolyásolja a karosszériával járó gyakorlatokat?

A kar elfordítása tökéletesen érinti akardiovaszkuláris rendszer, a bőr állapotára és a bélműködésre. Rendszeresen összekapcsolódva a karikával, háborúnak nyilvánítja a cellulitist. Az ilyen képzés nem igényel különleges képzést, könnyű otthon tanulni, ha a lakásában egy kis szabad helyet talál. Nyáron tökéletesen csavarja fel a keretet az udvaron vagy a dacha-ban, növelve a képzés hatását a friss levegőben történő edzéssel.

Minden nő, aki úgy döntött, hogy megvásárolja ezt az olcsó és kényelmes szimulátort, tegyen fel egy kérdést: melyik karika jobb a fogyásért?

Mi a karika?

- Rendes vaskorong. Ez a legolcsóbb és leggyakoribbfajta hulahopup. A legegyszerűbb edzéshez használni, elég nehéz ahhoz, hogy segítsen a fogyásban, de sok tekintetben elveszíti a drágább hulaohupamit.

- Masszázs csomagolás fogyáshoz. Ez a modell különféle felszereltséggel rendelkezikmasszázs elemek - gömbök, tüskék, bordázott betétek a kerék belsejében. Ez a karika nemcsak csökkenti a súlyt, hanem a belső szervek aktív masszírozását is. Gyakorlatok masszázs karikával hatékonyan megszabadulnak a narancsbőtől, segítik a bőrt, hogy megkapják a kívánt hangot és javítsák a vérkeringést. De a nem képzett emberek számára ez a karika túl nehéz lehet. Gyakran zúzódások maradnak, nem szabad csavarni több mint 15 percig. Ezért, figyelembe véve, hogy melyik karika van a súlycsökkenés szempontjából, vegye figyelembe a fizikai felkészülést és a sajtó szivattyúzását.

- Rugalmas karika, amely transzformálható szimulátora súlycsökkenéshez, bővítőleg használható. Az a tény, hogy önállóan megváltoztathatja egy ilyen szimulátor rugalmasságát, és kiszívhatja a levegőt. Az ilyen kerettel rendelkező szettben általában van egy szivattyú és utasítás, amely részletesen leírja a derék, a karok és a lábak gyakorlatait. A rugalmas karika előnye a sokoldalúság. Az ilyen szimulátor súlya körülbelül két-három kilogramm, ami nagyon hatásos a súlycsökkenés szempontjából.

- Talán a legkényelmesebb karcsú a fogyás szempontjából összecsukható karika. Itt önállóan változtathatja meg az átmérőtszimulátor, valamint súly, speciális súlyozott fúvókákkal. Így szabadon szabályozhatja a terhelést - ez különösen akkor jó, ha pillanatnyilag a fizikai formája sajnálatos állapotban van. A sajtó izomzatainak fokozatos erősítésével súlyozhatja a összecsukható hulaohupot, felgyorsítva a súlycsökkenést. Azonban ezek a karikák gyorsan megtörtek. A összecsukható keréknek minőséginek kell lennie, különben a képzés nem ad a kívánt hatást. A súlyozott fúvókák nem akadályozhatják a kerék csavarását. Az ilyen típusú szimulátorok számos komoly követelményt tartalmaznak, így csak akkor dönt, hogy melyik karika van a súlycsökkenés szempontjából. Bizonyos esetekben az összecsukható karika jelentősen elveszik minden más típusú hulauchup esetében.

Hogyan válasszunk fel egy karikát a fogyásért?

Fókuszáljon fizikai képességeire. A kezdőknek 500-800 gramm súlyú hulauchupra van szükség. Azonban ezek a karikák szinte nem adnak eredményt. A testsúlycsökkenésnek nem szabad 1 kg-nál könnyebbnek lennie. Minél jobb a fizikai alakja, annál nehezebb a karika. De túl nehéz egy szimulátor árt a belső szerveknek, és nagy zúzódásokat hagy. Ezért a legjobb választás a súlycsökkentéshez, próbálja meg csavarni a hula-judas különböző modelljeit, ellenőrizve testének reakcióját.

</ p>>