Gyorsan fogyás segít az alma étrendben
Nem titok, hogy sok nő keresettegy karcsú alak különféle diétákhoz folyamodott, amelyek leggyakrabban, még akkor is, ha valamilyen hatást fejtenek ki, akkor rövid időre. Egész más étrend az alma. Ez nemcsak jelentősen csökkenti a testsúlycsökkenést, de a jövőben a súly nem tér vissza. Ez egy meglehetősen egyszerű étrend, amely segíthet elveszteni hat-hét extra font egy hét alatt. Bár néhány almát nagyon nehéz kitartani, de ez még mindig lehetséges, és a hatás egyszerűen lenyűgöző.
Az almán kívül inni is lehet zöld tea, ásványmég mindig víz. Az ilyen étkezés első napján egy kilogramm almát eszel naponta, a második és másfél kilogrammban. Ezután a harmadik és negyedik napon az alma étrend lehetővé teszi, hogy naponta két kilogramm almát fogyasszon. Az ötödik és a hatodik napon ismét másfél kilogrammot is lehet enni, és az utolsó, hetedik napon, mint az első, egy kilogramm ilyen finom gyümölcsök egy napra megengedettek.
Vannak korlátozások a különböző emberek számárabetegségek. Tehát, ha egy személynek a nyombél fekélye van, akkor a savanyú alma ellenjavallt. Azok, akiknek gasztritiszük van, nem lehet enni édes almát. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek minden kilogramm alma táplálékánként 100 gramm cukrot kell adniuk.
Ezen kívül, hogy az alma étrend gyorsan megmenta gyűlölt extra font, ez is finom. Kiválaszthatja magának a legkedveltebb almaféle választékot. Súlycsökkenés az egészségre. De ne tégy túlzásba. Ez a diéta pontosan egy hétig tart, ezért ne ülj le néhány almán. Hagyja a testét a stressz megszüntetéséért. Végtére is, az alma étrend pozitív hatást fejt ki, és az alma hosszabb ideig történő használata esetén károsíthatja a szervezetet.
Nem kevésbé hatékony a következő diéta, amelybőlmost beszélünk. Mindkettő hasznos és a súly segít a fogyásban. Ez a diéta "rizs, csirke, alma", amelyet kilenc napra terveztek. Ez alatt az idő alatt körülbelül öt kilogrammot veszítesz. Itt háromnaponként ugyanazt kell megenni - az első három napban csak főtt rizst fogyasztunk, olaj és só nélkül. A rizs kicsit finomabbá tétele érdekében szójaszózt is hozzáadhat hozzá.
A következő három napban csak főtt fehér húsos csirkemellel kell enni. Az egyéb csirkealkatrészek nem alkalmasak ilyen étrendre. Ne sózz, és ne csípje a húst.
Végül az étrend utolsó három napján csak almát lehet enni. A fajta bármilyen, de mégis jobb, ha kevésbé édes fajtákat választunk.
Ne felejtsük el legalább két liter folyadékot inni minden nap. Lehet ásványvíz vagy cukrozatlan zöld tea. Tudod főzni gyógynövény teákat.
Egy másik eredeti és elég hatékonykefir-alma diéta - 9 nap mínusz 9 font. Nem titok, hogy a kefir és az alma nagyon hasznos a test számára. Egy ilyen étrend segítségével nem csak gyorsan megszabadulhat a túlsúlytól, hanem erősséget és élénkséget, vidámságot és jó hangulatot is szerez.
Tehát az első három napban a menü csakalacsony érdeklődésű kefirből. Igyon minden nap fél literre. A negyedik naptól a hatodik napig csak egy zöld almát enni, másfél kilogramm naponta. Az étrend hetedik napjától a kilencedik napig ismét naponta egy fél liter alacsony kefirű italt fogyasztunk. Ha nem tudsz kilenc napot enni, próbáld meg a három napos étrendet, melynek során minden nap két liter zsírtartalmú joghurtot fogyaszthat, és mérsékelten enni minden gyümölcsöt. Kezdj egy ilyen étrenddel, és akkor, ha úgy érzed, hogy hosszabb ideig tarthatsz, menj egy kilenc napos étrendre. Próbálja meg enni, miután az étrend véget ért. Végül is, a megfelelő táplálkozás az egészsége kulcsa.
</ p>>
