A lecitin - mi az, hogyan veszik, és hogy vannak-e ellenjavallatok?
A lecitin egyike a foszfolipideknek,az emberi testben található. Tudományosan nevezik foszfatidil-kolint. Tekintsük a lecitint részletesebben: mi az, és milyen szerepet játszik.
Csak vegye figyelembe, hogy a lecitin a főfoszfolipid a szervezetben. Mindenki tudja, hogy a lipidek a fő energiaforrás, de ebben az esetben a szerkezeti funkció teljesül. Vagyis a testünk sejtjeinek állapota a lecitintől függ és mennyire jól végzik munkájukat. Képzelje el, mennyire fontos a májnak, hogy egészséges és hatékony héj vagy membrán legyen, mert ez egy folyamatos anyagcserefolyamat. A fentiek alapján válaszolhat arra a kérdésre, hogy mi hasznos lecitin, mi az. Röviden szólva ennek az összetevőnek a rendelkezésre állása határozza meg az egyes szervek hatékonyságát.
Milyen funkciókat hajt végre a lecitin
- Ez az idegtáblák héjának fő összetevője, aminek következtében az idegrendszer normális működése biztosított.
- Javítja a memóriát, az érzékelést, az érvelést. Ennek az anyagnak a hiánya miatt a személy fáradtsággal, ingerlékenységgel jár, és egyes esetekben ideges bomlás lehetséges.
- Részt vesz a sérült sejtek javításában.
- A koleszterint oldott formában tartja, és nem teszi lehetővé, hogy az erek falához tapadjon.
- A lecitin egy lipotróp anyag, amely megakadályozza az elhízást.
Az alkalmazás módja
Megvizsgáltuk a lecitint - mi az? Annak ellenére, hogy előnyei nyilvánvalóak, nem érdemes beleavatkozni az ezen összetevőből származó gyógyszerekhez. Az adagolás mindig az útmutatóban szerepel, de egyes esetekben változhat. Most pedig a te vezeted, hogy megtanulod, hogyan kell lecitint venni. Először is válassza ki magának a kényelmes felszabadulást: tabletta, kapszula, por, granulátum. Ha kapszulákat vásárolt, naponta 3 alkalommal vegyen be 1 adagot étkezés közben.
A folyadékban a granulák és a por oldódik: víz, tea, tej, gyümölcslé és így tovább. A pontos adagot az orvos határozza meg, de a határok 100-300 ml-es tartományba esnek. A por vagy granulátum alapján különféle vitaminos koktélokat készíthet.
Van egy adag gyermekeknek. Az 5 évesnél fiatalabb gyermekeknél a lecitin minden italban oldódik, és 1 ml térfogatban kerül forgalomba. Az 5 és 14 év közötti gyermekek napi háromszor fogyaszthatnak fél teáskanálnyit.
Az egyik vizsgált gyógyszerA doppelherz aktív lecitin, amely biológiailag aktív adalék. Összetételében egy egész komplex vitamin található, amellyel jelentősen javíthatja egészségét.
Ellenjavallatok a biotin használatához
Miután figyelembe vette a lecitint (mi az), megadhatjaaz a tény, hogy gyakorlatilag nincs ellenjavallat a használatához. Nem javasolt a gyógyszer csak akkor, ha egyéni negatív reakció van. Ne alkalmazza a lecitint a szoptató anyák és terhes nők bevitelére. Ne feledje, hogy a felesleges vitaminok ugyanolyan károsak, mint a hiányosságuk.
</ p>>
