Vitaminok a memóriához: az agyműködés javítása
A memória az agy különösen fontos funkciója. Ha mindig elfelejtettünk üzletünket, ahol megyünk, vagy ami még rosszabb, személyes nevünket és tartózkodási adatainkat, akkor ez teljes katasztrófává változtatná életünket. A memóriavesztést különböző tényezők okozzák: a súlyos stressz tapasztalata, a rendszeres fáradtság, a "beriberi" tavaszi időszak, a rossz szokások. Az egészséges életmód (ami azt is jelenti, hogy vitaminokat használ a memóriában) soha nem vezet erre a patológiára, kivéve, ha olyan baleset van, amelyben az agy megsérül. Ezért a legtöbb helyzetben magunk vagyunk bűnösek abban a tényben, hogy a memória képessége csökken, és ez azt jelenti, hogy hatalmunk van arra, hogy növeljük.
Ebben a cikkben nemcsak megtudhatja, milyen vitaminokra van szükség a memóriához, hanem azt is, hogy miként lehet javítani.
"Mentés" diéta
Van egy csodálatos kifejezés: "Mi vagyunk az, amit eszünk." Ha erre gondolt, akkor kiderül, hogy ez igaz: az élelmiszer használata esetén a szükséges mennyiségű vitamint, mikroelemet, savat és egyéb "építőanyagot" kapunk a normális test működéséhez. Ha ez nem történik meg, akkor ez vagy az orgona megbetegszik, megszűnik a funkcióinak minőségileg történő végrehajtása és a patológia. Az egyik a memória megsértése.
Annak érdekében, hogy az agy jól emlékezzen az információkra, megpróbálhatja megváltoztatni az étrendet. Például a memóriában lévő vitaminok ilyen termékekben találhatók:
- édesburgonya;
- spenót;
- búzacsíra;
- méz;
- hal (különösen lazac, hering, makréla);
- tojás.
Ha ezeket az ételeket gazdagítja,akkor a memória idővel javul. Az eredményt 3 hetes hasonló táplálkozás után kell várni, mert az összes szükséges vitamint teljesen emészteni kell.
Gyógyászati módszer
Valóban vannak ilyen gyógyszerekakik képesek a memória javítására; a gyógyszert orvosa írja elő, azonban némelyikük csak önállóan használható, azzal a bizalommal, hogy nincs allergia az összetevőkre.
Kezdjük a vitamin komplexummal, amikifejezetten erre a célra tervezték. Jó összetételű vitaminokat választott ki, amelyek csodálkozhatnak. Természetesen a szintetikus változat nem olyan jó, mint a természetes, de néha rendkívül nehéz a diétát úgy készíteni, hogy az egész komplexet magában foglalja. A memória egyik előkészítése a Vitrum „Memory”. Amint azt a gyártó jelzi, úgy tervezték, hogy normalizálja az agyi keringést, valamint javítsa a szinaptikus transzmissziót a neuronokban. Ez a gyógyszer optimalizálja a vér reológiai tulajdonságait, és antioxidáns hatással rendelkezik. A Vitrum „Memory” -ában 6 komponens található, amelyek lehetővé teszik a memória helyreállítását:
- Cinket tartalmaz, amely szabályozza a hippocampális neuronok kapcsolatait.
- B1-vitamin, amely szabályozza a tejsav mennyiségét (ha túl sok, az agy rosszabb).
- B2 - energiával ellátja a testet (beleértve az agyat).
- B6 - neurotranszmittereket szintetizál és segítaz esszenciális aminosavak - metionin, cisztein, triptofán - asszimilálódása az agyba. Serkenti a neuroleptikumok kialakulását a szervezetben (norepinefrin és szerotonin), amely nélkül a teljes mentális aktivitás lehetetlen.
- C - antioxidáns hatása van.
- A tabletták legnagyobb mennyiségében ginkgo biloba is tartalmaz. Ez az összetevő normalizálja a vérkeringést, miközben javítja a memorizálás képességét.
Az utolsó összetevő külön használható,Ez egy elég hatékony eszköz az agy javítására, mert azt írják elő, hogy a túlélőknek sztrókot kell adniuk, hogy ne csak a memóriát, hanem a fő szerv egészét is helyreállítsák.
A Neurovitan egy másik gyógyszer, amely nemcsak az agyon, hanem az idegrendszeren is kedvező hatást gyakorol, mert tartalmazza a B-komplexet.
Tehát a cikk ezen részében olyan gyógyszereket soroltunk fel, amelyek vitaminokat tartalmaznak a memóriában. „Felgyorsítják” az elmét és visszaküldik a teljes munkaképességnek.
Különleges gyakorlatok
Leírja a memóriát javító módszereket, amelyek olyan feladatoknak tűnnek.
- A legegyszerűbb és leghatékonyabbak voltak az iskolában tanítottak: a versek és a prózai szövegek tárolása.
- A gyakorlat egy másik változata is hasznosabb - kezdjen új nyelvet tanulni.
- A harmadik út a cikk hangos elolvasása, majd újra megismétlése.
- Ismerje meg a barátok mobiltelefonszámát is. Állítsa be ezt a keretet, például, ha három számot szeretne megjegyezni egy nap alatt.
