Mikor tudom szivattyúzni a sajtó után a császármetszést: szakemberek tanácsa

Tehát itt van a művelet, az öltések kerülnek bevezetésre. Úgy tűnik, hogy új utat indíthat a korábbi karcsú és szép formákhoz. Azonban ne rohanj. Mielőtt rohanna az edzőterembe és izzadni az edzőteremben, emlékezzen néhány tippre.

Az első dolog, amit soha nem felejtesz elműtét után - a kötésről. Ez segít a varratok gyorsabb meghúzásában, megakadályozza a bőr nyújtását, és először megtartja a nyugodt izmait. Ezenkívül a kötés a fűzőhöz hasonló hatással is rendelkezik - a derékot meghúzza, és vizuálisan vékonyabbá teszi. Ezért, mielőtt konzultálna orvosával, amikor császármetszés után szivattyúzhatja a sajtót, adjon az izmoknak egy kicsit pihenni, és néhány hónapig viselje ezt az övet, ami felkészíti Önt a terhelésekre.

Kezdetben!

Emlékeztetni kell arra is, hogy a nő teste rendezettoly módon, hogy annyi időt igényel a rehabilitációra, mint a terhességi korban, vagyis kilenc hónap. Természetesen nem minden hölgy örömmel fogja tudni, hogy mikor lehet egy császármetszést követően megpörgetni a sajtót. Azonban nem minden olyan szomorú. Először, a műtét után, még a rendszeres gyaloglás is az izmok működését eredményezi. Ne feledje: kezdhetsz komoly edzéseken, ha és csak akkor, ha az öltések teljesen meggyógyultak! Ellenkező esetben veszélyeztetheti magát és rosszabbíthatja.

Amikor a műtét után hat vagy nyolchónapok, látogasson el az orvoshoz, és konzultáljon, amikor letöltheti a sajtót császármetszés után. És csak miután megkapta a szakember jóváhagyását, végre eljutsz az edzőterembe. Eleinte jobb, ha inkább a vízben végzett gyakorlatokat részesíti előnyben. Ezek sokkal könnyebben kivitelezhetők, de eredményeik és csökkentik a kényelmetlenség kockázatát az ülés során. Ha nincs lehetősége arra, hogy meglátogassa a medencét, akkor a sajtót egy császármetszés után otthon is pumpálhatja. De ebben az esetben nem kell kapcsolódnia ehhez a kiegészítő eszközhöz - súlyzókhoz, súlyozáshoz. Ugyanez a hatás adja a közelmúltban szerzett népszerűségi gyakorlatait a fitball vagy a Pilates. Nem igényelnek nagy intenzitást, de gyorsan hozzák létre a kívánt eredményt. Mindenesetre nézze meg az érzéseit. Ha a gyakorlat során kényelmetlenséget vagy fájdalmat érez a hasüregben, érdemes csökkenteni a terhelést, vagy egy ideig nem kell gyakorolni.

Az aktív edzést érdemes később kezdeni.néhány hónappal. Az a pillanat, amikor a préselés a császármetszés után lehetséges a szimulátorokon, később jön, amikor az izmok kicsit rehabilitáltak és alakulnak. Ha feliratkozik egy fitneszklubra, ne felejtse el elárulni az edzőnek, hogy hasi műtéten ment keresztül. Ez segíteni fog neki egy kompetens képzési program létrehozásában, figyelembe véve az összes lehetséges kockázatot.

Ne nyomja meg egyetlen gombot

Érdemes megjegyezni, hogy minden nő meghatározóabban az időpontban, amikor a sajtó császármetszés után szivattyúzható, először a test struktúrájának egyedi tulajdonságait kell irányítania, és nem próbálja meg lépést tartani másokkal. Természetesen csak a karcsú has és a vékony derék gyakorlása nem érhető el. Ahhoz, hogy megszabaduljon a striáktól, használjon speciális krémeket és géleket, amelyek meleg fürdővel és egy csepp aromás olajjal együtt nem csak a bőrt szigorítják, hanem nyugtató hatásuk is van.

Természetesen a kérdés, hogyan kell lefogyniCsászármetszés, bizonyos gyakorlatok és további eszközök nem oldhatók meg. Követnünk kell a hatalmat. Szigorúan korlátozza magát, és vegye fel a gyógyszert a fogyásért, nem érdemes megtenni, mert a babának szüksége van ahhoz, hogy a tejhez szükséges fejlődéshez és növekedéshez szükséges összes vitamint és nyomelemet megkapja. Ne felejtsük el, hogy a méhnek sok cukorra van szüksége ahhoz, hogy az oxitocin termelése miatt visszatérjen a normál mérethez. Az édességekre azonban nem érdemes sokszor támaszkodni, különben minden erőfeszítés leereszkedik a lefolyóba.

</ p>>