Tejesütéseket készítünk - ízletes, egészséges és étrendi

Milkshakes - mi lehetne jobbtápláló reggeli vagy snack felnőtteknek és gyermekeknek. Készült friss tej hozzáadásával gyümölcslevek, gyümölcsök, bogyók, vagy talán zöldségek és korpa, kukorica pehely, általában minden kívánja a képzelet, nem csak válnak egy külön edénybe, hanem segít az anyáknak, hogy változatossá a gyerekek diéta , különösen azok, akik nem isznak tejet. A kalcium és a vitaminok jelenléte nemcsak ízletes, de hasznos is. És azok számára, akik ülnek a diéta is, van egy recept: ez turmixot lehet az alacsony zsírtartalmú ételek, adjunk hozzá egy maréknyi alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt és egy pár kanál korpa - kiderül, hogy nem hasonlítja össze a boltban társaik. Tehát megtanuljuk megtanulni, hogyan lehet hasznos a konyhában, annál inkább ez a tálca nagy teret ad a kreativitásnak, és nem tart sok időt a felkészüléshez.

Recept házi tejet rázza

Kezdjük egy klasszikus ital elkészítésével. Neki, vegye:

150 ml. bármilyen zsírtartalmú tej;
- 50 gr. fagylalt az ízlésedért.

A felkészülés során figyelembe kell venni, hogy ahideg tej egyáltalán nem íz, azonban jobb felkészítése turmix az összetevő, beállítjuk szobahőmérsékleten (vagy kissé az alatt) hőmérsékleten. Ital mix jobb egy keverő vagy turmixgépben 30 és 60 másodperc, hogy a hozzávalókat jól kapcsolódik egymáshoz, és a felső akarat szép bőrt. De mit adjunk hozzá - a fantázia megmondja. Csokoládé számára - dörzsölje 30 gr. édesség finom reszelő, és adjunk hozzá a nyak, a gyümölcs - bármilyen gyümölcs, ha akarta, különösen a téli időszakban, csak valami finom, ha nem tud egy-két evőkanál kedvenc lekvárral. Tipp: ha szirupot vagy lekvárt adalékként kíván hozzáadni, először keverje össze őket tejjel, majd adj hozzá fagylaltot. A fő szabály - enni inni, amint főtt, tárolja a hűtőben, még egy rövid ideig kívánatos.

Dietary Milkshakes

Azok, akik követik a diétájuk kalória tartalmátvagy diétázik, ne tagadja meg magának ezt a finomságot. Csak az alábbi tippeket használja, és a reggeli vagy a délutáni tea kellemes ízű kalóriát igényel. Itt van az egyik lehetőség:
400 ml. alacsony zsírtartalmú kefir;
- fél érett banán;
- Számos friss vagy fagyasztott eperbogyó.

Beat ezen összetevőket egy keverőben vagykeverőgépet legfeljebb 60 másodpercig, és élvezze az ízletes és egészséges, alacsony kalóriájú italokat. Továbbá, hogy minél szélesebb körben és a rost mennyisége egy koktél, akkor adjunk hozzá egy pár evőkanál búzából vagy rozsból korpa. Azok, akik nem volt ideje felkészülni egy italt, lehet figyelni, hogy a turmixot „Csoda” az orosz gyártó alacsony zsírtartalmú - csak 2-3%. A széles választéka ízek: csokoládé, vanília, gyümölcs vagy bogyó - minden nap lehet inni egy koktél vagy egy új kezelje őket a család. Ez egy nagy outlet azok számára, akik értékelik az idejüket és az egészség, mert turmix - egészséges táplálékot a munkahelyen vagy utazás közben, vagy tejpótló azok számára, akik nem szeretik használni a tiszta formában. Akárhogy is, az otthoni vagy főtt ipari környezetben, ez az ital - és a kétségtelen előnyök az egészséges táplálkozás az egész családnak egységet.

</ p>>