A paradicsom előnyei. Mit tudunk róluk?
Paradicsom, ez is paradicsom, nem csak szájveszteséga megjelenés és az íz, de számos gyógyító tulajdonsággal is rendelkezik. A paradicsom előnyei a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok jelenlétének köszönhető. Az emberi szervezet számára elég nehéz feladatainak ellátása nélkül ezek az anyagok, bár ezek nem kritikusak (azaz paradicsom nélkül). Hasznos anyagok közé tartoznak a következők:
- fruktóz és glükóz;
- pektin, rost, folsav;
- karotin, likopin, xantophyll - a gyümölcsöt fényes vörös színben fesse;
- szerves savak - borkősav, borostyánkősav, almasav, oxálsav, citromsav;
- keményítő, fehérje nitrogén, karotinoid - A provitamin és természetes antioxidáns.
Érdemes megjegyezni, hogy a paradicsom előnyei vöröseka színek sokkal nagyobbak, mint a sárga társaik. A paradicsom nagyon hasznos az emésztőrendszeri problémákkal kapcsolatban. A citrom és az almasavak hozzájárulnak az emésztés normalizálásához, a sav-bázis egyensúly szabályozásához, és ezáltal megakadályozzák a test korai öregedését. Különösen a paradicsomok hasznosak az alacsony savasságú gyomorhurutra. A paradicsomnak emésztési zavarai vannak, ezért székrekedéshez ajánlott. Sok más betegség van, amellyel a leggyakoribb paradicsom segít. Ezért, ha még mindig nem tudod, milyen jó paradicsom, egészséges vagy, és soha nem kellett egyensúlyba hoznia az étrendedet.
Tovább mennünk, a likopin - aktív antioxidáns,kiváló tulajdonsága, még a C-vitamin is. Ezért a paradicsom előnyei a rák kockázatának csökkentésében tagadhatatlanok. A likopin továbbá hasznos a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél, valamint a "sárga folt" dystrophia kialakulásának megakadályozásához. Ez a betegség vakságot okoz, és 55 évnél idősebb embereket szenved. Fontos tudni, hogy a likopin koncentrációja nő, ha a paradicsom főtt vagy sült. Ezért nem csak a friss paradicsom hasznos, hanem hőkezelésnek, paradicsompüré, mártás, lé és ketchup is.
Ahhoz, hogy érezze a paradicsom előnyeit, enni kelllegalább 20 gyümölcsöt hetente. A friss paradicsomban található likopin jobban felszívódik, ha a paradicsom salátát olajjal vagy más növényi olajjal ízesítik. A paradicsom kiváló antidepresszáns, nem rosszabb, mint a csokoládé, így kritikus helyzetekben csak néhány gyümölcsöt enni, és látni fogja a paradicsom előnyeit. Nagy mennyiségű szerotonint és tiamint tartalmaz - a boldogság hormonjai, amelyek segítenek a hangulat javításában és a depresszió elleni küzdelemben. Egyetértek, az urbanizáció tekintetében ez valószínűleg az egyik legértékesebb termék. A paradicsom tökéletesen alkalmas krónikus fáradtság, erőveszteség, lelki vagy fizikai felfordulás után depressziós emberek számára.
A paradicsom előnyei a felesleg elleni küzdelemben nyilvánulnak megkilogramm, mivel ez egy alacsony kalóriatartalmú zöldség. Étkezési paradicsom, nemcsak fogyni, hanem néhány zsírt is elveszít. A súlyvesztés hatása a paradicsomban lévő krómtartalom miatt érhető el. Ez a mikroelem elnyomja az éhségérzetet, és az evés közben felgyorsítja a teljességérzet megjelenését. A friss és sült paradicsom alapján még különleges diétákat is létrehoztak.
A paradicsom használatának ellenjavallataiepehólyag betegség, magas vérnyomás és a vese kövek kialakulásának hajlama. Amint a fentiekből látható, minden termék, köztük a paradicsom összege, amelynek előnyei és kárai nyilvánvalóak. Szinte minden ember étrendjében, ha nem valószínű a nemkívánatos reakciók, ezeknek a termékeknek jelen kell lenniük.
</ p>>
